高hnp粗口 【崔总的场合】被按在门上操了

“多久跳72个?”

“一分钟。”

程晚宁跳绳总是断绳,断断续续加起来,数量少得可怜。

“那跑100米需要多久?”

“20秒。”

这回把教练整沉默了。

泰国中学生跳绳一分钟120个合格,100米不能超过16.8秒。无论是哪一方面,她都差得远。

“你的身体素质比较差,直接练拳体能会跟不上,你先把筋骨活动开。”

程晚宁点点头,开始拉伸腿。

她平时不喜欢运动,体育课就和菲雅躲在教室摸鱼,体育老师往死里喊都喊不下来,所以身体才这么差。

撑不到十分钟,乏力感遍布四肢。趁教练去上厕所,她悄悄跑到旁边偷看别人练习。

隔壁是个年龄很小的女孩子,皮肤呈健康的小麦色,正在用标准的动作打沙袋。

与此同时,玛纳注意到她,停下手中的动作,跟程晚宁打了个招呼。

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