高hnp粗口 【崔总的场合】被按在门上操了

明明——就是个小豆芽。

-

程晚宁交了一节课的钱试学,工作人员根据她的身体素质和年龄安排了一个教练。

教练是个二十多岁的年轻女人,头发高高束起,胳膊和小腿因常年健身锻炼出结实的肌肉。

她先让程晚宁热身,随后给她示范了一些基本动作,让她跟着做。程晚宁会倒是会,就是动作有气无力的。无论是手臂还是腿,都明显力量不足。

教练带过很多学生,其中有不少跟她年龄相仿的女孩子。她们的共同缺点就是身体素质太差,缺乏力量。

没有经过长期训练的女生力量不足很正常。泰拳主要运用人的双拳、双腿、双肘和双膝四肢八体,如果速度迅捷的话,也可以弥补力量上的缺陷。

于是教练问:“你跳绳一般能跳多少个?”

程晚宁想了想上次学校体测的数据,蹦出一个“72”。

推荐阅读:
末世烟华 爷,请爱我 迷情新娘 巧擒顽妻 幸福别走开 盲女寻情 拈花狂徒 心怜卿卿 今晚,留给我好吗? 倾家荡产买个ㄤ 宁愿不是郡主 晚儿
相邻推荐:
小说医者风流杨毅我的兰姨主角的小说霸道少爷恋上我king里面一动一动的好会吸啊错觉by蓝淋小说全文阅读激情办公室之双飞燕仙女h文小表妺苏宓高H齐老爷小说健身教练 62话1908之钢铁雄心皇后是个狐狸精小说紫屋魔恋迷欲侠女陆寒冰朱朋