白洁 绿帽风云 你算哪根葱?

一直到双臂重新伸直恢复原状。

简单来说,从原点开始,恢复到原点,一丝偷懒都不能有;而且上引动作必须坚持三秒,一秒都不能少。

刚才的三十个引体向上之中,只有六个符合完美的标准,其他或多或少都有一些瑕疵,所以没有能够被系统计算。这……是好事吧?

如果是大学里的训练,又或者是健身房里的训练,即使有教练手把手地监督和指导,但他们不是机器,不可能监视每一个动作,自然也不可能确保每一个动作都精准到位;但是在系统的监督之下,任何一点点的疏忽都会被察觉。这意味着没有偷懒的空间,同时也意味着陆恪将接受最正规也最严苛的训练。

在过去这些年,陆恪从来没有接受过正规训练,完全是依靠自学,不要说基本功了,就连传球姿势都不太正确。

推荐阅读:
恼你不开窍 邪灵妖剑 聋女闻情 白铃兰之爱 圣女银子 薇琪吾爱 73yks 寂寞芳邻 双面甜心 靓女难追 猎取美人心 百分百恶情人
相邻推荐:
篮球火绝对无敌的传说280906唐雪梅墨明轩小说炖肉日常julie校草被体育生CAO高黄BL娇妻大冒险同人改编小说凉夜深深尽缠绵师门上下都不对劲总攻男男双性高H浪荡小说活色生仙H娱乐圈h文陈书婷被肉干高H潮文洪荒:神级软饭系统