校霸被学霸A咬哭了 (红楼同人)金手指是深宫老嬷[红楼] 第105节

明明——就是个小豆芽。

-

程晚宁交了一节课的钱试学,工作人员根据她的身体素质和年龄安排了一个教练。

教练是个二十多岁的年轻女人,头发高高束起,胳膊和小腿因常年健身锻炼出结实的肌肉。

她先让程晚宁热身,随后给她示范了一些基本动作,让她跟着做。程晚宁会倒是会,就是动作有气无力的。无论是手臂还是腿,都明显力量不足。

教练带过很多学生,其中有不少跟她年龄相仿的女孩子。她们的共同缺点就是身体素质太差,缺乏力量。

没有经过长期训练的女生力量不足很正常。泰拳主要运用人的双拳、双腿、双肘和双膝四肢八体,如果速度迅捷的话,也可以弥补力量上的缺陷。

于是教练问:“你跳绳一般能跳多少个?”

程晚宁想了想上次学校体测的数据,蹦出一个“72”。

推荐阅读:
灾难天使 慰寂寥 豪门养女 颠鸾倒凤 阿细之恋 麻辣教师学生达令(BL) 逃婚八百年(下) 东方不败西方菜 你在等我转过身吗? 情约真真庙 擒拿春心 绝恋
相邻推荐:
abo生子车孕期车扩产岳打开双腿让我挺进操遍孕夫色情给老婆打分的测试当富二代遇到富二代娇妻趴在桌子边把屁股撅起来重生小强家庭乱淫小说一个宿舍小说商海谍影办公室放荡女秘小说寻秦记之完美风流篇