”“来试试，过来试试，肯定打得你落花流水。”
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第二天早晨，五点半左右，陆恪就已经起床了。换好运动服之后，就离开了家门，开始慢跑起来。
洛杉矶是一座充满阳光的城市，四季如春，宽敞的街道、高大的棕榈树和低矮的平房，整座城市都有一种豁然开朗的感觉，和旧金山的花团锦簇、小巧玲珑是截然不同的风格。陆恪他们的公寓坐落在西好莱坞区，距离加利福尼亚大学洛杉矶分校的校区，开车不过十五分钟的距离，每一天早上都可以看到大量的晨跑者，大家都在挥洒着汗水，以这种方式开启全新的一天。
耐力长跑是橄榄球的日常训练之一，但却不是最核心的项目。相比起耐力来说，短途的冲刺能力、短时间的爆发力以及瞬间的加速度，这才是更加重要的训练。